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相同的熱刺激，四組人：訓練能改變哪一個成分？
75 位健康人隨機分四組，四天介入，同樣的熱刺激。先押：正念組的「不愉快」評分會怎樣？
健康人接受相同的熱痛刺激；四天、每天 20 分鐘的正念訓練之後，痛的「不愉快」評分會怎樣？
證據在哪？
Zeidan et al. (2015) 讀到：全文
發現強度：正念 −27%、安慰劑 −11%、假正念 −8%、對照 +14%；不愉快：−44%、−13%（p = 0.054）、−27%、+18%（Results）。
白話七十五個健康人分四組練四天，同樣的熱刺激，正念組說「不愉快」的分數降最多；強度降得少。
設計75 位健康參與者，隨機四組；隨機對照；4 天介入；熱痛刺激與評分；fMRI
限制健康人短期熱痛；作者明說不能推廣到慢性痛；參與者難以盲化。
Zeidan et al. (2011) 讀到：全文
發現相對於休息，不愉快下降 57%、強度下降 40%；前扣帶與前腦島（強度）、眼眶額葉與丘腦去活化（不愉快）。
白話十五人練四次後，同樣的熱，說不愉快降了五成多、強度降了四成；沒有假冥想對照組。
設計18 人招募、15 人完成（6 男 9 女，22–35 歲）；四次 20 分鐘訓練；前後比較（受試者內），無假正念對照組；49 °C 對 35 °C 熱刺激於右小腿；ASL fMRI
限制作者自述限制：缺少假冥想對照組；小樣本；健康人短期熱痛。