下次它遞台詞過來，我可以怎麼做？
下一次有人插隊、已讀不回、說你不夠好，十秒內做四件小事。觀察，不是診斷。
關鍵：叫得出名字，才有機會不照著念。
叫它的名字
- 發現聲音出來了。
- 叫它的名字：鏡、尺，還是盾。叫不出來、看不清的時候，那就是霧。
- 問一句：那被冒犯的，到底是誰？
- 只記下，不下結論。
經典依據：SN 22.59：身體、感受、認出、打算、知道，都如實看作「這不是我的，這不是我，這不是我的自我」。。觀察練習，不是診斷，也不是證得。
白話每一樣都看清楚：不是我的，不是我，不是我的自我。
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