今天可以先做什麼？

你在添什麼柴

1. 今天挑一個反覆出現的念頭：想要、怕失去，或不甘心。
2. 問：我現在添的是哪一種柴——想要得到、想要一直在，還是想要它消失？
3. 不必熄火，只看見自己在添。
4. 記一句，不下結論。

經典依據：SN 56.11：帶來再有的渴愛——欲愛、有愛、無有愛；它的褪去與止息，就是苦的止息。。觀察練習，不是診斷，也不是證得。

白話想要、想一直在、想消失，都是渴愛；放下它，火就不再往下接。